【2026年】ライフフィットジムの料金・設備・９ヶ月通ってわかったこと

「ジムに通いたいけど、家計を考えるとちょっと高い…」そんなふうに感じたことはありませんか？

でも、月額2,980円〜（税別）で24時間通えるLifeFit（ライフフィット）なら
少しお高いランチ１回分を控えるくらいの気軽さで続けられるんです。
今回は、主婦の私が実際に通って感じたLifeFitの料金・設備・メリット＆デメリットを体験談と併せてご紹介します。

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ライフフィットはどんなジム？

月額2,980円〜の格安24時間ジム

ライフフィットは、24時間いつでも通えるコスパの良いジムでありながら、トレーニング環境もしっかり整っています。

• LifeFitは豊富なフリーウエイトとマシンがあり、筋トレ層のニーズを十分満たしているジム
• ランニングマシンもあり有酸素運動だけの利用も可能
• アプリで入会から解約まで完結し、無人運営を基本としています
• 外靴のまま利用可能
• 全国のLifeFitの店舗が可能　（他店舗を使用する場合、使用回数や使用店舗によって所属店舗と支払額が変動する場合がございますのであらかじめご了承ください。）

ライフフィットの料金プランとジムのシステム

LifeFitでは定期チケットを購入してサービスを利用をすることができます。
※料金は店舗や時期により変更される可能性があります。最新の料金は公式サイトまたは各店舗ページでご確認ください。

シンプルな料金システム

LifeFitには月単位と年単位のプランがありますが、まずは気軽に始めやすい月単位プランがおすすめです。

30日プラン2980円（税込3278円）〜

360日プラン 2780円（税込3058円）〜360日プランを契約したときの1ヶ月あたりの値段
※360日プランは360日の継続利用が必要です

その他の料金とシステムは以下の通り

• 入会金：0円
• 決済方法：専用アプリ内でクレジットカード決済（デビットカード・Paidyが利用可能）
• 契約は自動更新制（解約は自動更新日前日までなら可能）
• 問い合わせから解約はもちろん、すべてのことはアプリ内で完結

＼ 初回３０日がお得に通えます／

「女性専用で短時間トレーニングをしたい方」は、こちらの記事も参考にしてみてください

ライフフィットの設備・サービス

気になる設備はひと通り完備

複合施設と単独店舗での差はありつつも以下のような設備・サービスです

• 基本的なフリーウエイト・筋トレマシン・ランニングマシンは一通り揃っている
• シャワー設備なし（トイレ・着替えスペース・ハンガーあり）
• ロッカーは簡易タイプ（棚やカゴのみ、店舗による差あり）
• ウォーターサーバー・自販機あり
• Wi-Fiあり
• 除菌シート有り

セキュリティ面

LifeFitはオートロックではない施設も多いため、セキュリティを重視する方は店舗ごとの設備を確認してから入会すると安心です。

セキュリティや安心感を重視したい方は、女性専用のファディーやカーブスのようなジムを検討してみるのもおすすめです。

ライフフィットのメリット・デメリットまとめ

メリットは圧倒的なコスパの良さ

• 圧倒的な料金の安さ
• 24時間いつで全国の店舗利用が可能
• 入会・決済・解約までアプリで完結
• 無人でも清潔感あり
• 外靴OK
• プロテインやサプリの売り込みなし

LifeFitで気になるところは価格面で納得できる

• シャワー・鍵付きロッカーなし（価格面で納得）
• オートロックではない（価格面で納得）
• 無人なのでフォーム指導や声かけは受けられない
  （マシンに貼ってあるQRコードからフォーム動画を確認可能）

ライフフィットに9ヶ月通ってわかったこと

ダイエットを本格的に始めたのは2025年1月後半のこと。

最初はジムではなく、自宅でのトランポリン・ストレッチ・動画を見ながらの有酸素運動と、可変式ダンベルを使った宅トレからスタートしました。食事管理アプリ「あすけん」で食事を記録しながら続けること約半年で、5〜6kg減・体脂肪約3%減。標準体重まで落とすことができました。

そして2025年7月、LifeFitに入会。

ジムに通い始めてからの2ヶ月は順調でした。体重を維持しながら体脂肪が1%弱減って、体の引き締まりを実感できていました。

でも、8月ごろからあすけんの記録が疎かになり始めて。9月以降はほぼ途絶えました。

ジムには通い続けているのに、食事管理だけがどんどん後回しになっていったんです。そしてそこから、緩やかなリバウンドが始まりました。

9ヶ月通って、一番痛感したことはこれです。

食事を”見える化”することが、ダイエットの土台。

ジムはその土台の上に乗っかるもの。運動習慣はちゃんと続いているから、あとは食事管理を再開するだけ。今まさに、あすけんの記録を再スタートさせているところです。

完璧じゃないけど、やめていない。それが今の私のダイエットの現在地です。

ジムの効果を上げたいなら、食事も一緒に整えると早い

LifeFitに通い始めてから気づいたことがあります。

筋トレの効果って、食事で大きく変わるんです。

PFCバランスを意識してから体の引き締まりや体重が明らかに変わりました。そしてもうひとつ気づいたことが。

「ジムに行く時間を作るには、夕飯の準備を減らすしかない」 ということ。

仕事・育児・家事をこなして、さらにジムまで行こうとすると、どこかで時間を削るしかありません。
我が家ではツクリオ（旧つくりおき.jp）を使って夕飯を作らない日を作ることで、平日にジムへ行ける日が増えました。

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