「ジムに通いたいけど、初心者だし不安…」
「女性専用で安心して運動できる場所はないかな？」
結論からいうと、実際に無料体験してみて、ファディーは「女性専用で安心して短時間トレーニングしたい初心者」に特におすすめのジムだと感じました。
AIトレーナーによるフォームチェックや約30分の短時間トレーニングなど、忙しい女性でも続けやすい仕組みが特徴ですが、実際の雰囲気や運動強度、初心者でも本当に通えるのか気になりますよね。
この記事では、無料体験に参加した初心者目線で以下のポイントを正直にレビューします。
- どんな女性に向いているジムなのか
- AIパーソナルトレーニングの特徴や料金
- 店内の雰囲気や利用者層
- 無料体験の流れや正直な感想
現在24時間ジムにも通っている私だからこそ感じた、「女性専用ジムならではの安心感」や気になったポイントも正直にまとめました。
ファディーが自分に合うか迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。
＼ ドイツ生まれのAIマシンでダイエット／
ファディーはどんな女性に合うジム？
実際に体験して、ファディーは「合う人には続けやすいジム」だと感じました。
女性専用やAIトレーニングなど特徴があるからこそ、向き・不向きがあります。ここでは、どんな女性に向いているのかを体験者目線で紹介します。
女性専用ジムが安心な人
ファディーは女性専用ジムなので、異性の目を気にせず運動したい方に向いています。ジム初心者の方や、人目が気になって運動に集中できなかった方でも安心して利用できる環境です。
セキュリティやプライバシーを重視したい人
カード1枚でドアのロック解除ができ、入退室管理がされているため、セキュリティ面でも安心です。
更衣室には鍵付きロッカーがあり、荷物の管理もしやすく人目や安全面が気になる方でも通いやすいと感じました。
短時間で効率よく運動したい忙しい人
AIトレーナーと自分の映像を同時に確認できるため、正しいフォームで安心してトレーニングできます。
またサーキット形式なので短時間でも効率よく運動可能。仕事や育児の合間にも続けやすいのが魅力です。
運動初心者でフォームに自信がない人
AIトレーナーと専属トレーナーのダブルサポートがあり、運動初心者でも安心してトレーニングできます。
「自己流で合っているのか不安…」という方でも取り組みやすい環境だと感じました。
※専属トレーナーが不在の時間帯もあります。
ジムが続かなかった女性でも通いやすい理由
これまでジムが続かなかった方でも、ファディーは通いやすいと感じるポイントがいくつかあります。実際に感じた理由をまとめました。
- 正しいフォームに導いてくれるので安心して取り組める
- カスタマイズされたメニューで飽きにくい
- モチベアップ間違いなし！の掲示物
- ウォーターサーバー完備で持ち物が少なくてもOK！
- 早朝から深夜帯まで予約不要で通いたい放題
- 女性専用ジムの安心感が通うハードルを下げる
２５０種類前後の豊富なメニューからカスタマイズ！またジム側で決められたメニューもあるため、マンネリ化しにくいのが特徴です。
無料体験中に女性ばかりで気楽だなと感じました。普段通ってるジムでは何だかんだ緊張してるのがよくわかりました。
壁には会員の成果やダイエット向きの食材やレシピなどが掲示されており、自然とモチベーションが高まりやすい環境でした。
また、ウォーターサーバーにはコップが用意されていて持ち物が少なくて済み、気軽に通いやすい点も魅力です。
女性専用ジムならではの安心感があり、周囲の視線を気にせず通えることも、継続しやすさにつながると感じました。
ジム後の食事管理がラクになった宅食体験はこちら
現在私は、自転車で10分ほどの場所にある24時間営業の格安ジムにも通っています。
普段はワイヤレスイヤホンで音楽やYouTubeを聞きながらトレーニングしていますが、先日イヤホンを忘れてしまった日がありました。
そのとき改めて感じたのが、「ジムの音環境」です。
このジムは本格的に筋トレをしている利用者も多く、
- ウエイトマシンのプレートを戻す「ガチャッ」という音
- 限界まで追い込む際の力む声
などが想像以上に響いていて、少し驚いてしまいました。
普段はノイズキャンセリング機能に守られていたんだなと実感。意外と「音のストレス」は大きく、環境音もジム選びの要素のひとつだと感じました。
その点、ファディーは落ち着いた空間で大きな物音も少なく、安心してトレーニングに集中できたのが印象的でした。
こうした違いを知っておくだけでも、ジム選びのハードルは少し下がるのではないでしょうか。
＼ 音環境も実際にチェックしてみて／
サーキット形式が似ているカーブスの記事も是非チェックしてみてください♪
ファディーの基本情報まとめ
実際に体験する前に、「どんなジムなのか」を客観的に知っておくと安心です。
営業時間や通い方、サポート内容など、初心者目線で気になる基本情報を一覧にまとめました。
| 項目 | ファディー（FÜRDI） |
|---|---|
| 女性専用 | 女性専用ジム カードキーでドア解錠入退管理 |
| トレーニング形式 | AIサーキットトレーニング（約250種類） |
| 1回の運動時間 | 約30分 |
| 予約 | 不要 |
| 営業時間 | 5:00〜23:00（店舗により異なる） |
| 無人時間 | あり（早朝・夜間など）日祝 |
| スタッフ対応時間 | 平日10:00〜19:00／土曜9:00〜18:00が目安（店舗により異なる） |
| 定休日 | 基本なし（年中無休が多い） |
| 店舗数 | 約70店舗以上（主要都市を中心に拡大中） |
| 食事サポート | 食事指導はないがトレーニング時に相談可能 |
ファディーとは？AIジムの特徴
ドイツ初最先端！約250種類のトレーニングを搭載したAIマシンを完備
AIマシンには、ダイエットからリハビリまで対応できるファンクショナルトレーニングが搭載されています。
筋力アップだけでなく、バランスや柔軟性、体幹の強化にも効果が期待できます。
目的や体力レベルに合わせてメニューを選べるため、初心者から経験者まで幅広く利用できます。
日常生活の「立つ・歩く・持ち上げる」などの動きをスムーズに行うために、体幹を中心に全身をバランスよく鍛えるトレーニングです。姿勢改善やケガ予防にも役立ちます。
AIトレーナーによる安定したサポート
ファンクショナルトレーニングは正しいフォームが重要ですが、AIトレーナーが動作をチェックしてくれるため、一定のレベルでトレーニングを続けられます。
フォームはスコア表示されるのでやる気にも繋がり、正しいフォームを意識することでダイエット効果やケガ予防にも役立ちます。
専属トレーナーがいる時間帯は、リアルタイムで質問や相談ができるため、わからないこともその場で解決できる安心感がありました。
もっと詳しくAIトレーニングを知りたい！
AIトレーニングとは、ドイツ発のAI（人工知能）搭載マシンを活用した最新のパーソナルトレーニング形式です。大きな鏡のようなタブレット型のマシンがトレーナーの役割を果たし、一人ひとりに最適な指導を行います。
- 個別のオーダーメイドプログラム
AIが約250種類の種目から、目的や体力に合わせたメニューを自動で提案。 - リアルタイムのフォーム指導
内蔵カメラが関節の位置をミリ単位で察知し、正しい動きができているかをチェック。 - 負荷の自動調整
個々の体力やその日のコンディションに応じて、AIが運動の負荷を自動で調整。 - ゲーム感覚で高まるモチベーション
- 対人ストレスのない自由なトレーニング
スタッフのいない無人営業時間でも質の高いパーソナル指導を受けられます。
カウンセリングでしっかりサポート
AIによる正しいフォーム分析に加え、専属トレーナーによる定期的なカウンセリングも実施されています。初めてジムに通う方や運動が苦手な方でも、無理のないメニューを人とAIのダブルチェック体制でサポート、安心してトレーニングを続けられます。
リーズナブルな価格設定
AIがレーニングの一部をサポートすることで、パーソナルトレーニングのような指導を受けながらも、リーズナブルな価格で利用できるのが特徴です。
他ジムではパーソナルトレーニング１回で４０００円台はザラにあるからコスパがいいね！
ファディー ジムの料金
ファディーの料金は高い？安い？と気になる方も多いと思います。
ここでは月額料金や契約プラン、入会時にかかる費用を分かりやすく解説します。
| 会員プラン | 月額料金（税込） | 契約期間 | こんな人におすすめ |
| プレミアム会員 オススメ | 8,778円/月 | 年間契約 | お得に長く通いたい人向け |
| スタンダード会員 | 9,878円/月 | 月契約 | お試しや月単位で通いたい人向け |
| U18会員 | 6,578円/月 | 月契約 | ご家族・学生向け |
- すべて税込価格です。
- 入会金はありませんが、入会時にカード発行手数料3,300円（税込）と事務手数料5,500円（税込）が別途かかります。
- 料金は変更される可能性があるため、最新情報は公式サイトをご確認ください。
店舗によっては、乗り換えキャンペーンや期間限定キャンペーン、友達紹介キャンペーンなどを実施している場合があります。
事務手数料や月会費が割引になることもあるため、まずは近くの店舗のキャンペーン情報を確認してみると、お得にスタートできるかもしれません。
※キャンペーン内容は店舗や時期によって異なるため、最新情報は公式サイトをご確認ください。
＼ 料金より先に試したい人はこちら／
ファディーの予約の流れ（無料体験）
予約方法（WEB・電話で可能）
無料体験の予約は、公式サイトからのWEB予約または電話での直接問い合わせが可能です。
今回は公式HPの無料体験予約ボタンから申し込みました。
実際の予約手順（WEB予約の流れ）
全体の操作はとてもシンプル、以下の方法で約1〜2分ほどで予約が完了しました。
- 公式HPの「無料体験予約」「店舗を探して無料体験」などをクリック
- 近くの店舗を選択
- カレンダーから希望日時を選ぶ
- マイページ登録（氏名・年齢・電話番号・メールアドレス入力）
- 個人情報取り扱いに同意して送信 → 予約完了
予約後の流れ（事前アンケートあり）
予約完了後、登録したメールアドレスに予約日時の確認メールとアンケートURLが届きます。
事前に回答しておくことで、店舗での記入の手間が省けてスムーズでした。
ファディー無料体験後の勧誘はある？
事前に現在通っているジムがあることを伝えていたため、無理な勧誘はありませんでした。
また、その場で入会を決める必要もなく、じっくり検討してから後日連絡でも問題ないと案内がありました。
無料体験後には、丁寧なフォローメッセージも届き、「検討してからで大丈夫」というスタンスが伝わり、安心感がありました。
他ジムと利用期間が重なる場合は日割り計算が可能との説明があり、無駄な料金が発生しない点は良心的だと感じました。
まずは雰囲気を見てみたいという方は、無料体験から試してみるのがおすすめです。【無料体験はこちら】
ファディーに来店して感じた雰囲気
店舗に入った瞬間、まず感じたのは清潔感のある空間でした。
音楽も激しすぎず万人受けする雰囲気。またウエイトマシンがないことでジム全体の圧迫感もなくヨガスタジオのような印象です。
壁はペールオレンジと白を基調に、床はナチュラルな木目調でシンプルかつ明るい空間。スタッフとの距離感も程よく、必要なときにサポートしてもらえる安心感がありました。
カードに貼ってあるQRコードをカメラに読み取らせるとトレーニングが始まります。
女性専用ならではの安心感
女性しかいない環境は想像以上に安心感がありました。
現在通っている24時間ジムでは、男性利用者が多い時間帯だと多少の緊張感がありますが、ファディーではその感覚がなく、気楽に過ごせたことに驚きました。
着替えスペースや設備
鍵付きの個人ロッカーに加え、着替え用の個室、化粧直しができる机・椅子・鏡・シンクも用意されています。
複合施設内の店舗ですが、ジム内に専用のお手洗いがあり快適でした。
トレーニング前後に軽いストレッチができるスペースも用意されていました。
壁には季節のレシピや成果報告など♪
清潔感・セキュリティ
日中は有人であるため清掃が行き届いており、全体的にきれいな印象です。
鏡は多くありませんが、AIモニターに自分の姿が映し出されるため特に問題はありませんでした。
カードキーをかざして入口のロックを解除する仕組みになっており、セキュリティ面でも安心感があります。※AIマシンでトレーニングを始める際にもこのカードキーが必要です
ファディーでのトレーニング
トレーニングはサーキット形式（サーキットトレーニング）
サーキットトレーニングとは、「筋力トレーニング」と「有酸素運動」を休息を挟まずに交互に繰り返すトレーニング形式のことです。
短時間で全身を効率よく鍛えられるのが最大の特徴で以下のような構成で提供されています。
サーキットトレーニングの主な仕組みと効果
「30分で本当に効果があるの？」と感じる方も多いかもしれません。そのカギになるのが、筋トレと有酸素運動の組み合わせです。
• 効率的な全身運動：
複数の種目を休みなく回るため、1回30分という短時間で、筋力アップと脂肪燃焼の両方の効果をバランスよく得ることができます。
• 心肺機能と代謝の向上：
筋トレで筋肉を刺激し、その直後に有酸素運動を行うことで、心拍数を維持したまま運動を続けられるため、ダイエットや健康維持に非常に有効です。
各種目後にはインターバルがあり、ステップボードを使った昇降運動を自分のペースで行えます。強度を調整しやすく、初心者でも無理なく続けやすい仕組みでした。
1. トレーニングの構成とサイクル
ファディーのトレーニング時間は、1回あたり約30分です。この短時間で効率よく全身を鍛えられるよう、独自のサイクルが組まれています。
具体的な時間配分やトレーニングの内容、柔軟な通い方について解説します。
1. トレーニングの構成とサイクル
ファディーの30分間は、「筋力トレーニング（AIマシン）」と「有酸素運動（ステップボード）」を交互に繰り返すサーキット形式で進められます。
1セットの流れ
AIマシンによるトレーニング（45秒）と、その横で行う有酸素運動（1分）をセットで行います。
全体の回数
6台のAIマシンを2.5周し、合計15セット（15回の筋トレ＋15回の有酸素運動）を行うのが標準的なメニューです。
運動の内訳
30分間のうち、およそ15分が筋トレ、15分が有酸素運動というバランスの取れた構成になっています。
2. 忙しい時の「タイパトレーニング」が誕生
「今日は時間が取れないけれど、少しだけでも動きたい」という場合には、トレーニング時間をさらに短縮することも可能です。また運動時間を増やすこともできます。
セット数の変更
通常の15セットを半分の7セットに減らした「短縮メニュー」に変更して利用することもできるため、隙間時間をより有効に活用できます。
3. 通う頻度の目安
週2回以上の利用が推奨されており、予約不要で好きなタイミングに通えるため、30分という短時間でも無理なく継続しやすい環境です。
AIマシンの画面は？フォーム確認がしやすい神システム
トレーニング中はAIマシンの画面が上下に分割され、上半分にAIトレーナーの動き、下半分に自分の姿が映し出されます。
画面には運動方向を示したガイドラインが表示され、正しいフォームで行えるとラインの色が変化するため、視覚的に分かりやすいのが特徴です。
※公式ショート動画から引用
正しいフォームの際には中央にかわいいイラストが表示されます。楽しみながら続けられる工夫もあり面白いね！（季節によってイラストも変わるようです、無料体験時は節分の時季で鬼でした）
ファディー無料体験でのキツさ・運動強度
今回は無料体験だったため細かい強度設定はありませんでしたが、体の気になる部分や、ジャンプあり・なしなどの希望を聞かれました。
体感としては10段階中6程度の強度（個人の感想です）ジャンプありのメニューを選ぶと予想以上に疲労感を感じました。
ファディーで汗はかく？トレーニング内容次第では十分な運動量あり
ダンベルやメディシンボールの負荷を上げたり、有酸素運動の割合を増やすことで、しっかり汗をかくトレーニングも可能だと感じました。
初心者でも安心して取り組める優しい工夫
自分が映る画面にガイドラインが表示されるため、正しいフォームを意識しながらトレーニングできます。
また、専属トレーナーの在中時間帯であればフォームの指導をしてもらえるので、初心者でも間違えずに進めやすいと感じました。
AIマシンはQRコードで開始します。最初は手間に感じましたが読み込みは一瞬で、途中中断も簡単。慣れると特に不便はありませんでした。
ファディー利用者の年齢層や雰囲気
公式情報では10代〜80代まで幅広い女性が利用しているとのことですが、今回私が体験した昼間の時間帯では、50代前後の女性が3〜4名ほどいらっしゃいました。
仕事帰りの混み合う夕方は、より幅広い年齢層が増えそうな印象です。
一方で、比較的空いている時間帯は時間に余裕のある40-50代の方が多そうに感じました。
いわゆる「ガチ勢」というよりは、無理なく継続しているソロ常連さんが多い印象でした。
また、入退室時やすれ違う際に軽く挨拶を交わす様子もあり、自然と居心地の良さを感じられる環境でした。
ファディー無料体験の正直な感想
ここでは、無料体験を通して感じた正直な感想をもとに、良かった点と気になった点を解説します。
正直な感想
ダイエットは「食事9割・運動1割」と言われるほど、食事管理が重要です。
ファディーでは、正しいフォームで運動習慣を身につけられるだけでなく、定期的なカウンセリングやトレーニング時に食事相談をすることも可能です。
私自身、普段はコスパ重視のジムに通っていますが、無人故に食事サポートはありません。過去に痩せたときは、有料の食事管理アプリを使っていました。
その点、ファディーはトレーニングと食事の両面からサポートを受けられるため、目標を明確にすれば短期間でも成果を出しやすい環境だと感じました。
良かった点：自分に合ったメニューを提案されるので続けやすそう
今回は体験のため、簡単なヒアリングのみでしたが、入会後は体組成計で体脂肪や筋肉量を測定し、そのデータをもとに丁寧なカウンセリングを行いメニューを作成してもらえるとのことでした。（今回も体組成計で体脂肪や筋肉量を測定してもらえました）
苦手な運動を無理に行うのではなく、「やりたいトレーニング」をベースに調整できる点が魅力的です。
計測データとヒアリングを組み合わせることで、自分に合った絶妙な強度のトレーニングになると感じました。
定期的なカウンセリングでメニューを見直したり、飽きた場合はジム側が用意したコース（約10種類）から変更できるなど、継続しやすい環境が整っていると感じました。
右写真のInformation下にあるカードキーには、ファディーセレクトのトレーニングメニューが登録されています。気分転換したいときや、手軽に負荷を変えたいときに便利だと感じました。
気になる点：サーキット形式は好みが分かれるけど問題なし
トレーニングはサーキット形式で、AIマシン1台で完結するのではなく複数のAIマシンを順番に回るスタイルでした。そのため、人との距離感が気になる方や、自分のペースだけで進めたい方は最初は少し戸惑うかもしれません。
実際はトレーニングに集中しているため、周囲の目が気になる場面はほとんどありませんでした。
テンポよく進むので運動に集中しやすく、むしろ自然と続けやすいシステムだね。
ファディー退会・休会について
ファディーでは、退会する場合は前々月末までの申請が必要です。
例えば2月末で退会したい場合は、1月末までに申請する必要があります。
退会後に再度通いたい場合は、復会料5,500円（税込）がかかります。
また、短期間（5ヶ月以内）通えない場合は休会制度の利用も可能です。
休会中は月額1,100円（税込）でお休みでき、復帰時の復会料はかかりません。
ただし、5ヶ月以上休む場合は費用面を考えると、一度退会した方が良い場合もあります。
ファディーに関するよくある質問
- ファディーはカーブスと似ていますか？
-
サーキット形式は似ていますが、カーブスは油圧マシン中心の筋トレ、ファディーはAI画面を使ったファンクショナルトレーニングが中心です。
ファディーは約250種類のメニューから選べるため、筋トレだけでなく有酸素運動寄りにも調整できます。
運動内容の自由度やバリエーションを重視するならファディーの方が合っていると感じました。
- トレーニングは1回何分ですか？
-
5〜6台のAIマシンを2.5周して、約30分が基本のトレーニング時間です。
体調やスケジュールに合わせて、早めに切り上げたり、時間を延ばしてトレーニングすることも可能です。 - 通っている人の服装は？
-
服装はジャージなど、動きやすいラフなスタイルの方が多く、時間帯によってはスッピンでも気にならない雰囲気でした。
＼ お得なキャンペーンやってます！／
ファディー女性専用AIジムまとめ
ファディーは、女性専用の安心感とAIトレーニングを組み合わせた新しいタイプのジムでした。
サーキット形式でテンポよく運動できるため、初心者でも約30分の短時間で効率よくトレーニングできるのが特徴です。
AIトレーナーによるフォームチェック、計測データとカウンセリングをもとにしたメニュー作成や食事相談など、自分に合った強度で無理なく続けやすい環境が整っていると感じました。
健康維持でシンプルに続けたい方にはカーブス、運動内容の自由度やバリエーションを重視したい方にはファディーが向いている印象です。
ファディーは「女性専用で安心して通いたい」「短時間でも効率よく運動したい」という方には、特におすすめできるジムだと思いました。
忙しい日は宅食を利用することでジム通いのハードルがぐっと下がります。
ファディーが向いてる人
- 女性専用ジムで集中してトレーニングしたい人
- ジムに行く時間が不定期な人（早朝から深夜帯までの営業）
- 固定のメニューだと飽きやすい人
- フォームに自信がない人・体幹を鍛えたい人
- 有酸素運動の要素もしっかり取り入れたい人
ファディーに不向きな人
- コスパの良さ求める人（格安ジムの価格を求める人）
- ムキムキになりたい人（筋トレマシンはない）
- 夕方に集中して通いたい人（夕方は混みやすい）
- 自分のペースでじっくりトレーニングしたい人
女性専用ジムではありませんが、コスパの良いジムは下記記事をチェックしてみてください。
今回も読んでくださりありがとうございました。
