ダイエット– category –

こんにちは、新年度が始まりなんだかソワソワしています。 最近は有酸素運動よりも先に筋トレを２種目→軽めの有酸素運動の流れになりつつあります。筋トレ自体はカロリー消費の少ない運動なので総消費カロリーも少し減りました。 なんで筋トレを始めたの？...