ダイエット– category –

こんにちは猫とレモンサワーです、最近は筋トレメインで有酸素運動はサボりがちです。そのせいか体脂肪は減らず体重も変わらず悶々とした日々を送っています。 PFCバランスは整っていますが、睡眠が足りてないのも影響してると思います 運動はともかく睡眠...